Hyppää sisältöön

Kirjat

Hanna Partanen on kirjoittanut seitsemän ravitsemuskirjaa, joissa tieteellinen tieto muuttuu käytännön ohjeiksi. Kirjat löytyvät hyvin varustelluista kirjakaupoista ja verkkokirjakaupoista.

Tilaa uusin kirja Adlibriksestä

Paino hallintaan – Oivalla ja onnistu (2023)

Paino hallintaan – Oivalla ja onnistu (2023)

·Tieteelliseen tietoon perustuva opas painonhallintaan
·Oivaltava lähestymistapa elämäntapamuutokseen
·Käytännön työkalut pysyvään muutokseen

Tutustu kirjaan

Pienin muutoksin parempaa – Helpot arjen reseptit (2023)

Pienin muutoksin parempaa – Helpot arjen reseptit (2023)

·Käytännön vinkkejä arjen ruokavalintoihin
·Kuidun saanti ja rasvan laatu helposti
·Reseptejä aamiaisesta herkutteluun

Tutustu kirjaan

Rytmidieetti – Onnistu pysyvästi (2020)

Rytmidieetti – Onnistu pysyvästi (2020)

·Pysyvä painonhallinta oikean ateriarytmin avulla
·Makeanhimo ja iltasyöpöttely hallintaan
·Joustava kontrollointi tutkimukseen perustuen

Tutustu kirjaan

Puurot ja vellit sekaisin (2016)

Puurot ja vellit sekaisin (2016)

·Faktat ja myytit ravitsemuksesta selkeästi
·Pakkausseloste, annoskoko ja lisäaineet
·Oma tyyli syödä ilman turhaa stressiä

Tutustu kirjaan

Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla (2013)

Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla (2013)

·Ravitsemus, liikunta ja uni ikääntyessä
·Proteiinin tarve ja lihaskunto keski-iässä
·Kansansairaudet ja elämäntapahoito

Tutustu kirjaan

Kyytiä kiloille – arjen pienillä valinnoilla (2009)

Kyytiä kiloille – arjen pienillä valinnoilla (2009)

·Pienet arjen valinnat painonhallinnan perustana
·Lautaskoot, ruokaostokset ja tunnesyöminen
·Käytännön vinkkejä ja neuvoja arkeen

Tutustu kirjaan

Olet mitä syöt (2005)

Olet mitä syöt (2005)

·Ravitsemuksen perusteet selkokielellä
·Terveysriskit, liikunta ja syömisen hallinta
·Kahden viikon starttipaketti ruokaremontille

Tutustu kirjaan