Luento – Sata syytä syödä – syömisen psykologiaa
Ruoan valintaan vaikuttavat paljon muutkin asiat kuin nälkä tai tieto terveellisestä syömisestä. Kiire, tavat, tunteet, ympäristö, muiden ihmisten esimerkki ja ruoan houkuttelevuus ohjaavat valintojamme usein huomaamatta.
Luennolla tarkastellaan, millainen syöjä sinussa elää ja mitkä tekijät vaikuttavat omaan syömiskäyttäytymiseesi. Saat myös näkökulmia siihen, miten esimerkiksi astian koko voi vaikuttaa annoskokoihin ja kuinka tietoinen syöminen voi helpottaa tasapainoista suhtautumista ruokaan. Lopuksi käsitellään herkuttelua: miten nauttia herkuista hyvällä omallatunnolla osana tavallista arkea.
Luennon kesto 60-120 min. Puolen päivän ja koko päivän kestävät luentosetit käytännön harjoituksineen ovat myös mahdollisia. Luentojen hinnat kestosta ja sijainnista riippuen 970–2200 euroa + alv 25,5%. Kysy tarkempaa tarjousta sähköpostitse hanna.partanen@nutrifilia.fi.
"Hyviä esimerkkejä elävästä elämästä – tämän luennon anti jää mieleen!"